Formules et tarifs

Bilan personnalisé

et séance découverte

80€

Il s’agit de notre premier rendez-vous, le point de départ de votre accompagnement en sophrologie. Cette séance est dédiée à l’écoute, à l’échange et à la compréhension de vos besoins.
Nous prendrons le temps d’identifier ensemble les problématiques que vous rencontrez, d’explorer votre parcours personnel et de définir des objectifs clairs et adaptés à votre situation.

Cette séance se déroule en deux temps :
• Un entretien approfondi pour poser les bases de la relation d’accompagnement
• Une initiation à la sophrologie avec une première pratique douce et accessible, adaptée à vos besoins du moment.

À l’issue de cette rencontre, je vous proposerai un accompagnement personnalisé, avec un nombre de séances recommandé selon vos objectifs.

• Durée : 1h30 à 2h30*
• En présentiel ou en visio (selon votre préférence)
• Compte-rendu envoyé par mail

*+15 € par demi-heure entamée au-delà de 2h30

Séances d'accompagnement individuel

60 €

Après la séance découverte & bilan

Chaque séance dure 1 heure et s’inscrit dans un accompagnement personnalisé, construit à partir du bilan effectué lors de notre première rencontre.

Nous approfondirons ensemble les outils de sophrologie les plus adaptés à votre situation : exercices de respiration, détente corporelle, relaxation dynamique ou visualisation.

L’objectif est de vous rendre autonome dans votre pratique, en vous apprenant à mieux comprendre vos réactions, à gérer vos émotions et à mobiliser vos ressources au quotidien.

Entre les séances, des exercices vous seront proposés à refaire chez vous. Vous pourrez me contacter à tout moment si vous avez une question ou un besoin particulier entre deux rendez-vous.

Tarifs :

• Séance unitaire (1h) : 60 €
• Forfait 4 séances : 220 €
• Forfait 6 séances : 310 €

*Des facilités de paiement sont possibles à partir de 200 € (échelonnement sur demande).
*Les séances peuvent avoir lieu à distance ou en présentiel (frais de déplacement à prévoir au-delà de 15 km depuis Lille : 0,60 €/km).